입시 스트레스 관리, 부모가 도와줄 수 있는 방법
“감정이 안정되면 성적보다 큰 자산이 됩니다.”
부모의 한마디가 아이의 마음에 평화를 줄 수 있습니다.
1. 감정에 먼저 공감하기
“힘들었겠구나”, “걱정되겠네” 같은 말은 아이의 스트레스를 누그러뜨립니다.
2. 성과보다 과정 칭찬
결과보다 노력에 초점을 맞추면 아이는 비교 없이 자존감을 지킬 수 있습니다.
3. 감정을 말로 표현하도록 돕기
“지금 기분이 어때?” 같은 질문은 감정 조절력을 높이는 시작입니다.
4. 입시 이야기 외의 대화하기
입시 외 주제에 대한 가벼운 대화는 아이에게 쉼을 제공합니다.
5. 부모의 불안 조절
부모가 불안할수록 아이도 긴장합니다. 마음의 여유는 말투와 태도에서 시작됩니다.
오늘부터 아이의 마음을 듣는 연습을 시작해보세요.
스트레스를 나누는 대화는 최고의 입시 전략입니다.